منتديات الزوقري

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في منتديات الزوقري

منتدى يتناول القضايا الطبية والصحية والثقافية والأخبارالعلمية

االمواضيع المهمة>>>>>> الطفل في عامه الأول (الامل).... النساء السعيدات بزواجهن ينمن أفضل من التعيسات ( amr alzokary)....... الوقاية من سرطان الثدي (amr alzokary) الفحص الدوري للثدي (الامل)...... سرطان الرئة... (amr alzokary) إذا كنت مصابا بالزكام أو الإنفلونزا فلا تجهد نفسك بالتمارين الرياضية (amr alzokary)....... ما يحبه الرجل في الزواج (صادق).......... النوم (صادق)......... التبرع بالدم (صادق)...........التدخين وطرق الخلاص ( محمد الزوقري)...... أحمر الشفاه قد يسبب السرطان (الامل).......... تضخم الثدي عند الرجال (amr alzokary)........ تعرف على اصل و أهمية التفاح (الزوقري)

المواضيع الأخيرة

» هل تعاني من الأرق؟ إليك الطرق المقترحة للتخلص منه..
الجمعة أبريل 29, 2011 2:02 pm من طرف ali alzoukari

» الأضرار الصحية الناجمة عن استخدام الحاسوب
الأحد أبريل 24, 2011 9:13 am من طرف ali alzoukari

» اسئلة اسلامية
الأحد أبريل 24, 2011 9:11 am من طرف ali alzoukari

» ما يحبه الرجل في الزواج
الأحد أبريل 24, 2011 8:55 am من طرف ali alzoukari

» الجهاز الدوري في الأنسان
الأحد أكتوبر 17, 2010 12:11 pm من طرف ALZAWKARI

» الجهاز التناسلي الأنثوي
الأحد أكتوبر 17, 2010 12:11 pm من طرف ALZAWKARI

» الجهاز التناسلي الذكري
الأحد أكتوبر 17, 2010 12:10 pm من طرف ALZAWKARI

» الجهاز البولي
الأحد أكتوبر 17, 2010 12:10 pm من طرف ALZAWKARI

» الجهاز العصبي
الأحد أكتوبر 17, 2010 12:10 pm من طرف ALZAWKARI

» الجهاز التنفسي
الأحد أكتوبر 17, 2010 12:09 pm من طرف ALZAWKARI

» العين والبصر
السبت أكتوبر 16, 2010 4:50 pm من طرف ALZAWKARI

» العضلات
السبت أكتوبر 16, 2010 4:50 pm من طرف ALZAWKARI

» الغدد والهرمونات
السبت أكتوبر 16, 2010 4:49 pm من طرف ALZAWKARI

» الجلد واللمس
السبت أكتوبر 16, 2010 4:48 pm من طرف ALZAWKARI

» اللسان والتذوق
السبت أكتوبر 16, 2010 4:48 pm من طرف ALZAWKARI

» الأذن والسمع
السبت أكتوبر 16, 2010 4:48 pm من طرف ALZAWKARI

» مم يتركب جسمك (فيديو)؟
السبت أكتوبر 16, 2010 4:36 pm من طرف ALZAWKARI

» الدم ومكوناته
السبت أكتوبر 16, 2010 4:36 pm من طرف ALZAWKARI

» الهيكل العظمي
السبت أكتوبر 16, 2010 4:35 pm من طرف ALZAWKARI

» التسنين عند الأطفال
السبت أكتوبر 16, 2010 4:33 pm من طرف ALZAWKARI

» تنشئة طفل صحى وسليم
السبت أكتوبر 16, 2010 4:33 pm من طرف ALZAWKARI

» سير الطفل
السبت أكتوبر 16, 2010 4:33 pm من طرف ALZAWKARI

» الطفل قبل المدرسة
السبت أكتوبر 16, 2010 4:33 pm من طرف ALZAWKARI

» حبوا الطفل
السبت أكتوبر 16, 2010 4:32 pm من طرف ALZAWKARI

» لكي يجلس الطفل
السبت أكتوبر 16, 2010 4:32 pm من طرف ALZAWKARI

» كيف يستعمل الطفل يديه؟
السبت أكتوبر 16, 2010 4:32 pm من طرف ALZAWKARI

» تربية الطفل ورعايته
السبت أكتوبر 16, 2010 4:31 pm من طرف ALZAWKARI

» المرأة .. ما بعد الأربعين
السبت أكتوبر 16, 2010 4:31 pm من طرف ALZAWKARI

» العقم
السبت أكتوبر 16, 2010 4:30 pm من طرف ALZAWKARI

» النساء السعيدات بزواجهن ينمن أفضل من التعيسات
السبت أكتوبر 16, 2010 4:30 pm من طرف ALZAWKARI

» تدخين الأمهات السبب الرئيسي في وفاة أطفال المهد
السبت أكتوبر 16, 2010 4:30 pm من طرف ALZAWKARI

» حقائق رياضية للحوامل
السبت أكتوبر 16, 2010 4:29 pm من طرف ALZAWKARI

» الماء وفقد الدهون
السبت أكتوبر 16, 2010 4:29 pm من طرف ALZAWKARI

» السعرات الحرارية والوزن
السبت أكتوبر 16, 2010 4:28 pm من طرف ALZAWKARI

» التمثيل الغذائى والسعرات الحرارية
السبت أكتوبر 16, 2010 4:26 pm من طرف ALZAWKARI

» فقد الوزن المتعمد
السبت أكتوبر 16, 2010 4:25 pm من طرف ALZAWKARI

» فقد الوزن غير المتعمد
السبت أكتوبر 16, 2010 4:25 pm من طرف ALZAWKARI

» طرق أكثر فعالية لإنقاص الوزن
السبت أكتوبر 16, 2010 4:25 pm من طرف ALZAWKARI

» النوم
السبت أكتوبر 16, 2010 4:24 pm من طرف ALZAWKARI

» التدخين وطرق الخلاص
السبت أكتوبر 16, 2010 4:24 pm من طرف ALZAWKARI

» التدخين ومخاطر الادمان
السبت أكتوبر 16, 2010 4:24 pm من طرف ALZAWKARI

» اللياقة البدنية تبطئ خرف العجائز
السبت أكتوبر 16, 2010 4:22 pm من طرف ALZAWKARI

» سرطان الرئة...
السبت أكتوبر 16, 2010 4:22 pm من طرف ALZAWKARI

» "ريد بول" يزيد خطر الإصابة بالجلطة الدماغية
السبت أكتوبر 16, 2010 4:22 pm من طرف ALZAWKARI

» الحماية من الأشعة فوق البنفسجية
السبت أكتوبر 16, 2010 4:20 pm من طرف ALZAWKARI

» الشد العضلي
السبت أكتوبر 16, 2010 4:19 pm من طرف ALZAWKARI

» تعرف على اصل و أهمية التفاح
السبت أكتوبر 16, 2010 1:48 pm من طرف ALZAWKARI

» الرياضه واعلئ الرتب العسكريه
السبت أكتوبر 16, 2010 1:37 pm من طرف ALZAWKARI

» تعرف بالرياضة من قرب
السبت أكتوبر 16, 2010 1:36 pm من طرف ALZAWKARI

» اسئلة عامة مع الجواب
السبت أكتوبر 16, 2010 1:36 pm من طرف ALZAWKARI

» بنك المعلومات
السبت أكتوبر 16, 2010 1:36 pm من طرف ALZAWKARI

» تعريفات لتكنولوجيا المعلومات
السبت أكتوبر 16, 2010 1:35 pm من طرف ALZAWKARI

» إنترنت بدون أسلاك!!!
السبت أكتوبر 16, 2010 1:35 pm من طرف ALZAWKARI

» مجالات استخدام الحاسب الألي في التعليم العام .
السبت أكتوبر 16, 2010 1:32 pm من طرف ALZAWKARI

» تعريف الحاسب
السبت أكتوبر 16, 2010 1:32 pm من طرف ALZAWKARI

» أهمية توظيف الحاسوب في التعليم
السبت أكتوبر 16, 2010 1:31 pm من طرف ALZAWKARI

» اسئلة منوعة
السبت أكتوبر 16, 2010 1:27 pm من طرف ALZAWKARI

» معلومات حول القران والسيرة
السبت أكتوبر 16, 2010 1:27 pm من طرف ALZAWKARI

» اوائل
السبت أكتوبر 16, 2010 1:26 pm من طرف ALZAWKARI

» سؤال وجواب
السبت أكتوبر 16, 2010 1:26 pm من طرف ALZAWKARI

ازرار التصفُّح

التبادل الاعلاني

تصويت

مارايك في موضوع المناعة واللقاح
33% 33% [ 19 ]
38% 38% [ 22 ]
29% 29% [ 17 ]

مجموع عدد الأصوات : 58

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

    إذا كنت مصابا بالزكام أو الإنفلونزا فلا تجهد نفسك بالتمارين الرياضية

    شاطر
    avatar
    ali alzoukari
    Admin

    عدد المساهمات : 58
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 25/07/2009
    العمر : 28
    الموقع : منتديات الزوقري

    إذا كنت مصابا بالزكام أو الإنفلونزا فلا تجهد نفسك بالتمارين الرياضية

    مُساهمة من طرف ali alzoukari في السبت أغسطس 01, 2009 10:30 pm

    إذا كنت مصابا بالزكام أو الإنفلونزا فلا تجهد نفسك بالتمارين الرياضية

    في دراسة أجراها أطباء أمريكيون نشرت في مجلة أرشيف الطب الداخلي نصح العلماء بعدم ممارسة الرياضة القاسية والعنيفة أثناء الإصابة بالزكام والإنفلونزا،‏ لأنها قد تزيد من خطر تمزق العضلات وتضررها‏.‏

    وأكد الباحثون أيضا، على ضرورة تجنب الرياضة القاسية عند الإصابة بالتهاب الحلق ‏،‏ لأن الفيروسات تؤثر على قدرة الجسم أثناء التمرينات والنشاطات البدنية‏.‏

    ـ الإنفلونزا :
    يخلط الكثير من الأشخاص بين الزكام والإنفلونزا، والإنفلونزا تعتبر من أمراض البرد وهي تنجم عن الإصابة بفيروس خاص، والذي يتميز بقدرته على تغيير شكله باستمرار، ويمكنه أن ينشر المرض بسرعة وقد يتسبب في بعض الأحيان بحدوث الوباء حيث يصاب به عدد كبير من الأشخاص في وقت واحد.

    تبدأ الإعراض بشكل مفاجئ حيث يشعر المريض بالقشعريرة والوهن العام، والآلام العضلية المهمة في الجسم، وترتفع درجة حرارة المريض ويشكو المريض من الصداع والآلام الموضعية حول العينين والألم والجفاف في البلعوم ويرافق ذلك السعال وسيلان الأنف، وقد يصاب المريض باضطرابات هضمية في بعض الأحيان.

    تختلف حدة المظاهر السريرية من مريض لآخر، فبعض المرضى قد يضطرون لملازمة الفراش بينما البعض الآخر يمكنه أن يمارس حياته بشكل معقول، ولكن بشكل عام ينصح بضرورة الالتزام بالإرشادات التالية:
    ـ الراحة في البيت وتجنب الإجهاد.
    ـ تناول السوائل الدافئة.
    ـ تناول الغذاء المتنوع الذي يمد الجسم باحتياجاته من الطاقة والعناصر الغذائية المختلفة.
    ـ الامتناع عن التدخين.
    ـ الحرص على تجنب البرد وتغيرات الطقس.
    ـ تناول بعض الأدوية وفقا لإرشادات الطبيب.
    وبشكل عام يفضل تطبيق قواعد الصحة العامة والحرص على استخدام المحارم الورقية عند العطس أو السعال. ومراجعة الطبيب الذي يمكنه أن يقوم بالفحص السريري ووصف العلاج الذي يساعد على التخفيف من حدة المظاهر السريرية ويمنع تطور الإصابة المرضية وحدوث المضاعفات التي تؤثر على صحة الجسم.

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء أغسطس 16, 2017 10:15 am