منتديات الزوقري

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في منتديات الزوقري

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات الزوقري

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في منتديات الزوقري

منتديات الزوقري

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى يتناول القضايا الطبية والصحية والثقافية والأخبارالعلمية

االمواضيع المهمة>>>>>> الطفل في عامه الأول (الامل).... النساء السعيدات بزواجهن ينمن أفضل من التعيسات ( amr alzokary)....... الوقاية من سرطان الثدي (amr alzokary) الفحص الدوري للثدي (الامل)...... سرطان الرئة... (amr alzokary) إذا كنت مصابا بالزكام أو الإنفلونزا فلا تجهد نفسك بالتمارين الرياضية (amr alzokary)....... ما يحبه الرجل في الزواج (صادق).......... النوم (صادق)......... التبرع بالدم (صادق)...........التدخين وطرق الخلاص ( محمد الزوقري)...... أحمر الشفاه قد يسبب السرطان (الامل).......... تضخم الثدي عند الرجال (amr alzokary)........ تعرف على اصل و أهمية التفاح (الزوقري)

المواضيع الأخيرة

» هل تعاني من الأرق؟ إليك الطرق المقترحة للتخلص منه..
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالجمعة أبريل 29, 2011 2:02 pm من طرف ali alzoukari

» الأضرار الصحية الناجمة عن استخدام الحاسوب
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالأحد أبريل 24, 2011 9:13 am من طرف ali alzoukari

» اسئلة اسلامية
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالأحد أبريل 24, 2011 9:11 am من طرف ali alzoukari

» ما يحبه الرجل في الزواج
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالأحد أبريل 24, 2011 8:55 am من طرف ali alzoukari

» الجهاز الدوري في الأنسان
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالأحد أكتوبر 17, 2010 12:11 pm من طرف ALZAWKARI

» الجهاز التناسلي الأنثوي
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالأحد أكتوبر 17, 2010 12:11 pm من طرف ALZAWKARI

» الجهاز التناسلي الذكري
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالأحد أكتوبر 17, 2010 12:10 pm من طرف ALZAWKARI

» الجهاز البولي
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالأحد أكتوبر 17, 2010 12:10 pm من طرف ALZAWKARI

» الجهاز العصبي
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالأحد أكتوبر 17, 2010 12:10 pm من طرف ALZAWKARI

» الجهاز التنفسي
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالأحد أكتوبر 17, 2010 12:09 pm من طرف ALZAWKARI

» العين والبصر
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:50 pm من طرف ALZAWKARI

» العضلات
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:50 pm من طرف ALZAWKARI

» الغدد والهرمونات
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:49 pm من طرف ALZAWKARI

» الجلد واللمس
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:48 pm من طرف ALZAWKARI

» اللسان والتذوق
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:48 pm من طرف ALZAWKARI

» الأذن والسمع
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:48 pm من طرف ALZAWKARI

» مم يتركب جسمك (فيديو)؟
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:36 pm من طرف ALZAWKARI

» الدم ومكوناته
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:36 pm من طرف ALZAWKARI

» الهيكل العظمي
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:35 pm من طرف ALZAWKARI

» التسنين عند الأطفال
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:33 pm من طرف ALZAWKARI

» تنشئة طفل صحى وسليم
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:33 pm من طرف ALZAWKARI

» سير الطفل
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:33 pm من طرف ALZAWKARI

» الطفل قبل المدرسة
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:33 pm من طرف ALZAWKARI

» حبوا الطفل
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:32 pm من طرف ALZAWKARI

» لكي يجلس الطفل
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:32 pm من طرف ALZAWKARI

» كيف يستعمل الطفل يديه؟
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:32 pm من طرف ALZAWKARI

» تربية الطفل ورعايته
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:31 pm من طرف ALZAWKARI

» المرأة .. ما بعد الأربعين
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:31 pm من طرف ALZAWKARI

» العقم
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:30 pm من طرف ALZAWKARI

» النساء السعيدات بزواجهن ينمن أفضل من التعيسات
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:30 pm من طرف ALZAWKARI

» تدخين الأمهات السبب الرئيسي في وفاة أطفال المهد
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:30 pm من طرف ALZAWKARI

» حقائق رياضية للحوامل
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:29 pm من طرف ALZAWKARI

» الماء وفقد الدهون
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:29 pm من طرف ALZAWKARI

» السعرات الحرارية والوزن
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:28 pm من طرف ALZAWKARI

» التمثيل الغذائى والسعرات الحرارية
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:26 pm من طرف ALZAWKARI

» فقد الوزن المتعمد
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:25 pm من طرف ALZAWKARI

» فقد الوزن غير المتعمد
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:25 pm من طرف ALZAWKARI

» طرق أكثر فعالية لإنقاص الوزن
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:25 pm من طرف ALZAWKARI

» النوم
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:24 pm من طرف ALZAWKARI

» التدخين وطرق الخلاص
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:24 pm من طرف ALZAWKARI

» التدخين ومخاطر الادمان
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:24 pm من طرف ALZAWKARI

» اللياقة البدنية تبطئ خرف العجائز
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:22 pm من طرف ALZAWKARI

» سرطان الرئة...
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:22 pm من طرف ALZAWKARI

» "ريد بول" يزيد خطر الإصابة بالجلطة الدماغية
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:22 pm من طرف ALZAWKARI

» الحماية من الأشعة فوق البنفسجية
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:20 pm من طرف ALZAWKARI

» الشد العضلي
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 4:19 pm من طرف ALZAWKARI

» تعرف على اصل و أهمية التفاح
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 1:48 pm من طرف ALZAWKARI

» الرياضه واعلئ الرتب العسكريه
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 1:37 pm من طرف ALZAWKARI

» تعرف بالرياضة من قرب
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 1:36 pm من طرف ALZAWKARI

» اسئلة عامة مع الجواب
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 1:36 pm من طرف ALZAWKARI

» بنك المعلومات
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 1:36 pm من طرف ALZAWKARI

» تعريفات لتكنولوجيا المعلومات
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 1:35 pm من طرف ALZAWKARI

» إنترنت بدون أسلاك!!!
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 1:35 pm من طرف ALZAWKARI

» مجالات استخدام الحاسب الألي في التعليم العام .
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 1:32 pm من طرف ALZAWKARI

» تعريف الحاسب
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 1:32 pm من طرف ALZAWKARI

» أهمية توظيف الحاسوب في التعليم
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 1:31 pm من طرف ALZAWKARI

» اسئلة منوعة
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 1:27 pm من طرف ALZAWKARI

» معلومات حول القران والسيرة
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 1:27 pm من طرف ALZAWKARI

» اوائل
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 1:26 pm من طرف ALZAWKARI

» سؤال وجواب
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 1:26 pm من طرف ALZAWKARI

ازرار التصفُّح

التبادل الاعلاني

تصويت

مارايك في موضوع المناعة واللقاح
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Bar_right33%لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Bar_left 33% [ 19 ]
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Bar_right38%لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Bar_left 38% [ 22 ]
لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Bar_right29%لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Bar_left 29% [ 17 ]

مجموع عدد الأصوات : 58

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

    لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز

    اليماني
    اليماني


    عدد المساهمات : 2
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 02/08/2009

    لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز Empty لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز

    مُساهمة من طرف اليماني الأحد أغسطس 02, 2009 2:56 pm

    لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز
    لكبار السن: المشي يقلل احتمال الإصابة بالعجز 2_b

    واشنطن:
    أكدت دراسة أميركية صحة المثل القائل "في الحركة بركة"، خصوصاً بالنسبة لكبار السن، فقد أظهرت أن اللجوء إلى رياضة المشي بانتظام، قد يقلل من احتمالية إصابة الفرد بالعجز، نتيجة تقدمه بالسن.

    وطبقاً للدراسة التي أجراها باحثون من جامعة جورجيا الأميركية، فإن مشاركة الفرد المسن، في البرامج الرياضية المخصصة لممارسة رياضة المشي، ساعدت على التقليل من مخاطر معاناته من العجز، كما حافظت على استقلاليته؛ باعتماده على نفسه للقيام بالأنشطة البدنية.

    وركز الباحثون خلال دراستهم على الأفراد المسنين الذين كانت دخولهم متدنية، باعتبار أن تلك الفئة من المجتمع، أقل حركة (من جهة ممارسة الرياضة) وأكثر عرضةً للإصابة بالأمراض المزمنة، كما أن العديد منهم ليس لديهم تأمين صحي.

    من جانب آخر، حرص الباحثون على اختيار رياضة المشي، لتكون موضع الدراسة، لأنها متاحة لجميع الأفراد من مختلف الشرائح الاقتصادية، فهي لا تتطلب اقتناء أجهزة خاصة.

    وتألفت عينة الدراسة من 26 شخصاً، لم يقل عمر أي منهم عن ستين عاماً، التحق بعضهم ببرنامج لممارسة رياضة المشي، يتضمن القيام بالمشي ثلاث مرات أسبوعيا، ولمدة أربعة أشهر، فيما انضم بقية المشاركين إلى برنامج تثقيفي حول التغذية الجيدة، ليشكلوا بذلك العينة الضابطة.

    ووفقاً لما أشار القائمون على الدراسة، تمكن الأفراد في المجموعة الأولى من زيادة طول فترة التدريب، حتى وصلت إلى 40 دقيقة من المشي المتواصل، كما مارسوا تمارين التوازن والمرونة قبل وبدء جلسات التدريب.

    وبحسب ما نشر حول هذا الموضوع في دورية "العلاج الطبيعي للمسنين" فقد تحسنت قدرة الفرد على ممارسة التمارين الرياضية الهوائية، وبزيادة وصل مقدارها إلى 19 في المائة، بعد انقضاء الشهور الأربعة، مقابل انخفاض في أداء الأفراد من المجموعة الضابطة، بلغ 9 في المائة.

    كما أظهرت استبيانات وزعت على المشاركين لتقييم الحالة الصحية ووضع الوظائف الحركية لدى كل منهم؛ انخفاض مخاطر الإصابة بالعجز عند الأشخاص الذين مارسوا المشي المنتظم مدة أربعة أشهر، بمقدار 41 في المائة، وفقاً للاستبيانات.(قدس برس)



    ميدل ايست اونلاين

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 4:23 pm