منتديات الزوقري

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في منتديات الزوقري

منتدى يتناول القضايا الطبية والصحية والثقافية والأخبارالعلمية

االمواضيع المهمة>>>>>> الطفل في عامه الأول (الامل).... النساء السعيدات بزواجهن ينمن أفضل من التعيسات ( amr alzokary)....... الوقاية من سرطان الثدي (amr alzokary) الفحص الدوري للثدي (الامل)...... سرطان الرئة... (amr alzokary) إذا كنت مصابا بالزكام أو الإنفلونزا فلا تجهد نفسك بالتمارين الرياضية (amr alzokary)....... ما يحبه الرجل في الزواج (صادق).......... النوم (صادق)......... التبرع بالدم (صادق)...........التدخين وطرق الخلاص ( محمد الزوقري)...... أحمر الشفاه قد يسبب السرطان (الامل).......... تضخم الثدي عند الرجال (amr alzokary)........ تعرف على اصل و أهمية التفاح (الزوقري)

المواضيع الأخيرة

» هل تعاني من الأرق؟ إليك الطرق المقترحة للتخلص منه..
الجمعة أبريل 29, 2011 2:02 pm من طرف ali alzoukari

» الأضرار الصحية الناجمة عن استخدام الحاسوب
الأحد أبريل 24, 2011 9:13 am من طرف ali alzoukari

» اسئلة اسلامية
الأحد أبريل 24, 2011 9:11 am من طرف ali alzoukari

» ما يحبه الرجل في الزواج
الأحد أبريل 24, 2011 8:55 am من طرف ali alzoukari

» الجهاز الدوري في الأنسان
الأحد أكتوبر 17, 2010 12:11 pm من طرف ALZAWKARI

» الجهاز التناسلي الأنثوي
الأحد أكتوبر 17, 2010 12:11 pm من طرف ALZAWKARI

» الجهاز التناسلي الذكري
الأحد أكتوبر 17, 2010 12:10 pm من طرف ALZAWKARI

» الجهاز البولي
الأحد أكتوبر 17, 2010 12:10 pm من طرف ALZAWKARI

» الجهاز العصبي
الأحد أكتوبر 17, 2010 12:10 pm من طرف ALZAWKARI

» الجهاز التنفسي
الأحد أكتوبر 17, 2010 12:09 pm من طرف ALZAWKARI

» العين والبصر
السبت أكتوبر 16, 2010 4:50 pm من طرف ALZAWKARI

» العضلات
السبت أكتوبر 16, 2010 4:50 pm من طرف ALZAWKARI

» الغدد والهرمونات
السبت أكتوبر 16, 2010 4:49 pm من طرف ALZAWKARI

» الجلد واللمس
السبت أكتوبر 16, 2010 4:48 pm من طرف ALZAWKARI

» اللسان والتذوق
السبت أكتوبر 16, 2010 4:48 pm من طرف ALZAWKARI

» الأذن والسمع
السبت أكتوبر 16, 2010 4:48 pm من طرف ALZAWKARI

» مم يتركب جسمك (فيديو)؟
السبت أكتوبر 16, 2010 4:36 pm من طرف ALZAWKARI

» الدم ومكوناته
السبت أكتوبر 16, 2010 4:36 pm من طرف ALZAWKARI

» الهيكل العظمي
السبت أكتوبر 16, 2010 4:35 pm من طرف ALZAWKARI

» التسنين عند الأطفال
السبت أكتوبر 16, 2010 4:33 pm من طرف ALZAWKARI

» تنشئة طفل صحى وسليم
السبت أكتوبر 16, 2010 4:33 pm من طرف ALZAWKARI

» سير الطفل
السبت أكتوبر 16, 2010 4:33 pm من طرف ALZAWKARI

» الطفل قبل المدرسة
السبت أكتوبر 16, 2010 4:33 pm من طرف ALZAWKARI

» حبوا الطفل
السبت أكتوبر 16, 2010 4:32 pm من طرف ALZAWKARI

» لكي يجلس الطفل
السبت أكتوبر 16, 2010 4:32 pm من طرف ALZAWKARI

» كيف يستعمل الطفل يديه؟
السبت أكتوبر 16, 2010 4:32 pm من طرف ALZAWKARI

» تربية الطفل ورعايته
السبت أكتوبر 16, 2010 4:31 pm من طرف ALZAWKARI

» المرأة .. ما بعد الأربعين
السبت أكتوبر 16, 2010 4:31 pm من طرف ALZAWKARI

» العقم
السبت أكتوبر 16, 2010 4:30 pm من طرف ALZAWKARI

» النساء السعيدات بزواجهن ينمن أفضل من التعيسات
السبت أكتوبر 16, 2010 4:30 pm من طرف ALZAWKARI

» تدخين الأمهات السبب الرئيسي في وفاة أطفال المهد
السبت أكتوبر 16, 2010 4:30 pm من طرف ALZAWKARI

» حقائق رياضية للحوامل
السبت أكتوبر 16, 2010 4:29 pm من طرف ALZAWKARI

» الماء وفقد الدهون
السبت أكتوبر 16, 2010 4:29 pm من طرف ALZAWKARI

» السعرات الحرارية والوزن
السبت أكتوبر 16, 2010 4:28 pm من طرف ALZAWKARI

» التمثيل الغذائى والسعرات الحرارية
السبت أكتوبر 16, 2010 4:26 pm من طرف ALZAWKARI

» فقد الوزن المتعمد
السبت أكتوبر 16, 2010 4:25 pm من طرف ALZAWKARI

» فقد الوزن غير المتعمد
السبت أكتوبر 16, 2010 4:25 pm من طرف ALZAWKARI

» طرق أكثر فعالية لإنقاص الوزن
السبت أكتوبر 16, 2010 4:25 pm من طرف ALZAWKARI

» النوم
السبت أكتوبر 16, 2010 4:24 pm من طرف ALZAWKARI

» التدخين وطرق الخلاص
السبت أكتوبر 16, 2010 4:24 pm من طرف ALZAWKARI

» التدخين ومخاطر الادمان
السبت أكتوبر 16, 2010 4:24 pm من طرف ALZAWKARI

» اللياقة البدنية تبطئ خرف العجائز
السبت أكتوبر 16, 2010 4:22 pm من طرف ALZAWKARI

» سرطان الرئة...
السبت أكتوبر 16, 2010 4:22 pm من طرف ALZAWKARI

» "ريد بول" يزيد خطر الإصابة بالجلطة الدماغية
السبت أكتوبر 16, 2010 4:22 pm من طرف ALZAWKARI

» الحماية من الأشعة فوق البنفسجية
السبت أكتوبر 16, 2010 4:20 pm من طرف ALZAWKARI

» الشد العضلي
السبت أكتوبر 16, 2010 4:19 pm من طرف ALZAWKARI

» تعرف على اصل و أهمية التفاح
السبت أكتوبر 16, 2010 1:48 pm من طرف ALZAWKARI

» الرياضه واعلئ الرتب العسكريه
السبت أكتوبر 16, 2010 1:37 pm من طرف ALZAWKARI

» تعرف بالرياضة من قرب
السبت أكتوبر 16, 2010 1:36 pm من طرف ALZAWKARI

» اسئلة عامة مع الجواب
السبت أكتوبر 16, 2010 1:36 pm من طرف ALZAWKARI

» بنك المعلومات
السبت أكتوبر 16, 2010 1:36 pm من طرف ALZAWKARI

» تعريفات لتكنولوجيا المعلومات
السبت أكتوبر 16, 2010 1:35 pm من طرف ALZAWKARI

» إنترنت بدون أسلاك!!!
السبت أكتوبر 16, 2010 1:35 pm من طرف ALZAWKARI

» مجالات استخدام الحاسب الألي في التعليم العام .
السبت أكتوبر 16, 2010 1:32 pm من طرف ALZAWKARI

» تعريف الحاسب
السبت أكتوبر 16, 2010 1:32 pm من طرف ALZAWKARI

» أهمية توظيف الحاسوب في التعليم
السبت أكتوبر 16, 2010 1:31 pm من طرف ALZAWKARI

» اسئلة منوعة
السبت أكتوبر 16, 2010 1:27 pm من طرف ALZAWKARI

» معلومات حول القران والسيرة
السبت أكتوبر 16, 2010 1:27 pm من طرف ALZAWKARI

» اوائل
السبت أكتوبر 16, 2010 1:26 pm من طرف ALZAWKARI

» سؤال وجواب
السبت أكتوبر 16, 2010 1:26 pm من طرف ALZAWKARI

ازرار التصفُّح

التبادل الاعلاني

تصويت

مارايك في موضوع المناعة واللقاح
33% 33% [ 19 ]
38% 38% [ 22 ]
29% 29% [ 17 ]

مجموع عدد الأصوات : 58

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

    السعرات الحرارية والوزن

    شاطر
    avatar
    صدام العلي

    عدد المساهمات : 2
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 02/08/2009

    السعرات الحرارية والوزن

    مُساهمة من طرف صدام العلي في الجمعة أغسطس 07, 2009 12:59 pm

    السعرات الحرارية والوزن

    * الوزن والسعرات الحرارية:
    - "وزني زاد من جديد وارتفعت نسبة الكوليسترول بعد ما اتبعته من نظام رجيم قاسٍ".

    يردد هذه العبارة الكثير منا، يمكنك أن تتبع نظام رجيم قاسٍ تحرم فيه نفسك من الكربوهيدرات والسكريات والدهون وكل العناصر الغذائية الأخرى التي تسبب زيادة وزنك والتي يحتاجها جسمك أيضاً في نفس الوقت، وتعتمد فقط في نظامك هذا علي البروتينات.

    إن المسألة لا ترتبط فقط بنوع الطعام الذي تتناوله، ولكن هناك قناع يرتديه "الرجيم" لكي يضمن نجاحه "السعرات الحرارية" فكلما قلت نسبة السعرات الحرارية في الأطعمة التي تتناولها كلما قل وزنك، أي أن عملية فقد الوزن تتصل بكمية ما تتناوله من سعرات حرارية بغض النظر عن نوعية الأطعمة التي تتواجد فيها من مواد كربوهيدراتية إلي بروتينات أو حتى الدهون.

    وبالتالي ستنخفض نسبة الكوليسترول في الدم إذا فقدت وزنك. والأمر الذي يختلف فيه الكوليسترول عن السعرات الحرارية هو أن ارتفاع نسبته تتصل اتصالاً مباشراً بما تتناوله من أطعمة ونقصد هنا "الدهون" فكلما تناولت كمية كبيرة منها كلما زادت نسبته.

    ولكن يوجد شيئاً آخر يستحق الذكر: يمكنك أن تفقد وزنك بسهولة إذا بذلت مجهوداً كبيراً استخدمت فيه طاقتك وأظن أن ذلك أهون بكثير من الرجيم وحرمان النفس من الطعام.
    avatar
    ALZAWKARI

    عدد المساهمات : 78
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 16/10/2010
    الموقع : Alzawkari.ahlamontada.net

    رد: السعرات الحرارية والوزن

    مُساهمة من طرف ALZAWKARI في السبت أكتوبر 16, 2010 4:28 pm

    مشكووووور

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 17, 2017 9:55 pm